آپنه خواب یکی از اختلالات شایع خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس به صورت موقت در حین خواب میشود. این مشکل میتواند کیفیت خواب را به شدت تحت تأثیر قرار دهد و عوارض جدی برای سلامت داشته باشد.
علل آپنه خواب
آپنه خواب به دو نوع اصلی تقسیم میشود:
آپنه خواب انسدادی (OSA):
شایعترین نوع آپنه خواب که به دلیل انسداد در راههای هوایی فوقانی رخ میدهد. عوامل زیر میتوانند در ایجاد آن نقش داشته باشند:
-
- چاقی و اضافه وزن
- بزرگ بودن لوزهها یا زبان
- ساختار غیرطبیعی فک یا حلق
- افزایش سن
- مصرف الکل یا داروهای آرامبخش
آپنه خواب مرکزی (CSA):
در این نوع، مغز به درستی سیگنالهای تنفسی را به عضلات ارسال نمیکند. عوامل زیر ممکن است باعث آن شوند:
-
- بیماریهای عصبی
- سکته مغزی
- بیماریهای قلبی
علائم آپنه خواب
افراد مبتلا به آپنه خواب ممکن است علائم زیر را تجربه کنند:
- خروپف بلند (بهویژه در نوع انسدادی)
- وقفههای تنفسی که توسط افراد دیگر مشاهده میشود
- بیدار شدن با خشکی دهان یا گلودرد
- خستگی روزانه و خوابآلودگی مفرط
- سردردهای صبحگاهی
- کاهش تمرکز و مشکلات حافظه
- بیقراری در خواب
- احساس خفگی یا نفستنگی در شب
درمان آپنه خواب
درمان به شدت بیماری و نوع آن بستگی دارد:
تغییر سبک زندگی:
-
- کاهش وزن
- ترک مصرف الکل و سیگار
- تغییر موقعیت خواب (خوابیدن به پهلو به جای پشت)
درمان های پزشکی و دستگاه ها:
-
- دستگاه CPAP (فشار مثبت پیوسته راه هوایی): دستگاهی که جریان هوای مداومی ایجاد میکند تا راه هوایی باز بماند.
- دستگاههای دهانی برای تنظیم موقعیت فک و زبان.
جراحی:
در موارد شدید ممکن است جراحی برای برداشتن انسداد یا تغییر ساختار راه هوایی لازم باشد. روشهای جراحی شامل موارد زیر هستند:
-
- برداشتن لوزهها یا بافت نرم حلق
- تنظیم فک
- جراحی بینی برای رفع انحراف تیغه بینی
درمان های دارویی:
در مواردی که علت مرکزی باشد، داروهای خاصی برای تنظیم عملکرد مغز یا قلب ممکن است تجویز شوند.
پیامدهای عدم درمان
عدم درمان آپنه خواب میتواند باعث مشکلات جدی شود:
- افزایش خطر بیماریهای قلبی-عروقی مانند فشار خون بالا و سکته قلبی
- دیابت نوع ۲
- افسردگی و اضطراب
- کاهش کیفیت زندگی
نتیجه گیری:
تشخیص و درمان زودهنگام آپنه خواب میتواند از بسیاری از مشکلات جسمی و روانی جلوگیری کند. اگر علائم مشکوکی دارید، حتماً با پزشک متخصص خواب مشورت کنید.
اولین دیدگاه را شما بنویسید