19 اردیبهشت 1404
با افزایش آگاهی در مورد مضرات چربی‌های اشباع و نقش مستقیم آن‌ها در افزایش کلسترول، افراد به دنبال جایگزین‌های سالم‌تری برای مواد غذایی هستند. کره،…
مصرف قند در رژیم غذایی یکی از دغدغه‌های بزرگ تغذیه سالم در دنیای مدرن است. قندهای افزوده که در بسیاری از مواد غذایی فرآوری‌شده، نوشیدنی‌های…
مطالعات اخیر نشان می‌دهد که نوشیدن روزانه چای سبز می‌تواند تأثیر مثبتی بر سلامت مغز افراد مسن داشته باشد. پژوهشگران دانشگاه کانازاوا در ژاپن دریافتند…
مدل بشقاب طلایی تغذیه یا بشقاب غذایی متعادل، یک روش ساده و علمی است که توسط متخصصان تغذیه طراحی شده تا شما بتوانید مواد مغذی…
خرما، این میوه خوشمزه و مغذی، نه‌تنها جایگزینی سالم برای شیرینی‌های مضر است، بلکه منبعی بی‌نظیر از مواد مغذی و فواید سلامتی به شمار می‌رود.…
اگر به دنبال کامل‌ترین و مغذی‌ترین ماده غذایی هستید، شاید شگفت‌زده شوید که این ماده در دسترس‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنید. مطالعات…
روش پخت غذا نه‌تنها بر طعم و بافت غذا تأثیر می‌گذارد، بلکه نقش مهمی در حفظ یا از بین بردن مواد مغذی آن دارد. انتخاب…
وقتی صحبت از کاهش وزن می‌شود، بیشتر افراد روی مواد غذایی تمرکز می‌کنند، اما نوشیدنی‌ها هم تأثیر زیادی بر متابولیسم و ذخایر چربی بدن دارند.…
سیستم ایمنی بدن به‌عنوان سپر دفاعی بدن عمل می‌کند و در شناسایی و نابودی عوامل بیماری‌زا مانند ویروس‌ها و باکتری‌ها نقش کلیدی دارد. با این…
