1 شهریور 1404
در دنیای پرمشغله امروزی، توجه به سلامت روان و جسم اهمیت فراوانی دارد. یکی از راهکارهای ساده و در عین حال مؤثر، اختصاص دادن یک…
تنفس از دهان در خواب یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند هم در افراد مبتلا به اختلالات خواب و هم در افرادی که به…
کاهش وزن نیازمند توجه دقیق به میزان کالری مصرفی است. هر ماده غذایی که مصرف می‌کنیم، مقدار مشخصی انرژی (کالری) به بدن ما می‌رساند و…
انتخاب بالش مناسب تأثیر زیادی در کیفیت خواب دارد، زیرا به طور مستقیم بر تراز ستون فقرات، راحتی و آرامش شما در طول شب تأثیر…
در دنیای امروز افزایش آگاهی نسبت به بیماری های سرطان نقش مهمی در پیشگیری و تشخیص زودهنگام آنها ایفا می کند. بانوان با انجام منظم…
متابولیسم یا همان سوخت وساز بدن فرایندی حیاتی است که در آن غذاهای مصرفی به انرژی تبدیل می‌شوند. این فرآیند نقش بسیار مهمی در تعیین…
میانسالی دوره‌ای مهم در زندگی هر فرد است که از تغییرات بیولوژیکی و جسمی قابل توجهی برخوردار است. این دوران که معمولاً بین سنین 30…
ازدواج به عنوان یکی از مهم‌ترین نهادهای اجتماعی، بر پایه عشق، تعهد و تعامل متقابل شکل می‌گیرد. اما گاهی روابط زوجین به دلایل مختلف دچار…
فشار خون به دو عدد مختلف نمایش داده می‌شود: عدد بالایی که به فشار سیستولیک معروف است، نیرویی است که خون هنگام پمپاژ از قلب…
