7 آذر 1404
اغلب تصور می‌شود چاقی تنها نتیجه پرخوری و کم‌تحرکی است، اما در واقع عوامل متعددی وجود دارند که به شکل غیرمستقیم و غیرمنتظره موجب افزایش…
میکروپلاستیک‌ها، ذرات ریز پلاستیکی با قطر کمتر از ۵ میلی‌متر، امروزه نه تنها در محیط زیست بلکه حتی درون بدن انسان نیز شناسایی شده‌اند. این…
خواب نه تنها زمانی برای استراحت بدن است، بلکه یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت عمومی به شمار می‌رود. بسیاری از مردم تصور می‌کنند که…
فعالیت بدنی منظم یکی از مهم‌ترین عوامل برای حفظ سلامت عمومی بدن و کاهش خطر مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های مزمن است. با وجود سبک زندگی…
عرق کردن یکی از واکنش‌های طبیعی بدن انسان است که در پاسخ به تغییرات دمایی، فعالیت‌های بدنی یا استرس‌های محیطی رخ می‌دهد. این فرایند که…
با افزایش سن، بسیاری از افراد با کاهش قدرت عضلانی، کاهش تحرک و افت کیفیت زندگی مواجه می‌شوند. در این میان، پیاده‌روی به عنوان یک…
بسیاری از ما عادت داریم بلافاصله پس از صرف غذا برخی کارها را انجام دهیم؛ چای می نوشیم، دسر می خوریم، می خوابیم یا حتی…
خواب یکی از نیازهای اساسی بدن انسان است، اما آیا می‌دانستید که خوابیدن بیش از اندازه نیز می‌تواند به اندازه کم‌خوابی خطرناک باشد؟ مطالعات جدید…
در دنیای امروز که سرعت زندگی بالا رفته و استرس جزئی جدانشدنی از زندگی روزمره شده است، نیاز به حفظ سلامت جسم و روان بیش…
