دسته: رژیم غذایی

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی برای رشد جسمانی و ذهنی کودکان است. این وعده نقش کلیدی در تأمین انرژی، بهبود تمرکز و عملکرد مغز،…

در سال های اخیر مصرف غذاهای فوق فرآوری شده در سراسر جهان به شدت افزایش یافته است. این غذاها به دلیل قیمت پایین، ماندگاری طولانی…

تغذیه در سال‌ های ابتدایی زندگی نقش تعیین ‌کننده ‌ای در رشد، تکامل جسمی و ذهنی کودکان دارد. در این سنین، کودک وارد مرحله‌ ای…

مصرف پنیر در وعده صبحانه یکی از موضوعات پرچالش در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی است. برخی منابع مدعی هستند که پنیر صبحگاهی باعث کاهش…

آب یکی از مهم ترین عناصر حیاتی برای بدن انسان است که نقش اساسی در تنظیم عملکرد اندام ها، تعادل الکترولیت ها و حفظ سلامت…

بیماری‌های قلبی عروقی یکی از مهم‌ترین دلایل مرگ و میر در جهان هستند و پژوهش‌های علمی همواره به دنبال راه‌هایی طبیعی و کارآمد برای محافظت…

لبنیات همیشه به عنوان یکی از پایه‌های اصلی تغذیه سالم شناخته شده‌اند. شیر، ماست، پنیر و سایر فرآورده‌های لبنی سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و…

تحقیقات جدید نشان می‌دهد حتی یک وعده غذایی پرچرب می‌تواند عملکرد مغز را مختل کند و توانایی آن برای تنظیم جریان خون را کاهش دهد.…

در دنیای امروز که غذاهای آماده و فرآوری‌شده در دسترس همگان قرار دارند، انتخاب غذای سالم و طبیعی چالش بزرگی است. پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد…