دسته: رژیم غذایی

دوران پس از زایمان، به‌ویژه اگر زایمان به روش سزارین انجام شده باشد، یکی از حساس‌ترین دوره‌های زندگی مادر است. چون بدن باید پس از…

در شرایط بحران، مانند زلزله، سیل، جنگ یا قطع گسترده خدمات، حفظ سلامت از طریق تأمین تغذیه سالم و کافی از اهمیت بالایی برخوردار است.…

ریواس یکی از گیاهان فصلی با طعم ترش و رنگ جذاب است که فراتر از یک خوراکی معمولی عمل می‌کند. این گیاه با خواص دارویی…

آیا تا به حال احساس کرده‌اید با وجود خوردن صبحانه و شام، باز هم در طول روز دچار گرسنگی شدید می‌شوید؟ ممکن است این موضوع…

مواد شیمیایی ماندگار یا PFAS، ترکیباتی هستند که در صنعت و مصرف روزمره ما حضور دارند. این مواد در قابلمه‌های نچسب، بسته‌بندی‌های فست‌فود، لباس‌های ضدآب،…

گروه گوشت و تخم مرغ یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی سالم به شمار می‌روند و منابع غنی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری هستند.…

نان یکی از اجزای اصلی رژیم غذایی در بسیاری از فرهنگ‌ها است و در انواع مختلفی تهیه می‌شود. نان کامل، که از آرد سبوس‌دار تهیه…

نوشیدنی‌ های انرژی‌ زا سال‌ هاست که به‌ عنوان راه‌ حلی سریع برای افزایش انرژی و تمرکز شناخته می‌ شوند. اما آیا تا به حال…

جوانه گندم یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین بخش‌های دانه گندم است که سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، اسیدهای چرب ضروری و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است. این…