7 آذر 1404
آلودگی هوا یکی از چالش‌های مهم سلامت در شهرهای بزرگ است و اثرات آن تنها به دستگاه تنفسی محدود نمی‌شود. بدن در شرایط آلودگی با…
غذا های فوق فرآوری شده در سال های اخیر عملا به بخش بزرگی از رژیم غذایی مردم جهان تبدیل شده اند. این محصولات که معمولا…
کلاژن مهم‌ترین پروتئین ساختاری بدن است که به پوست، استخوان‌ها، تاندون‌ها و غضروف استحکام می‌بخشد. با افزایش سن، تولید طبیعی کلاژن کاهش می‌یابد و علائمی…
در سال های اخیر دارو های لاغری مانند اوزمپیک به دلیل توانایی در تنظیم قند خون و کاهش اشتها توجه زیادی جلب کرده اند. این…
میوه‌ها بخش جدایی‌ناپذیر از تغذیه سالم هستند و منبعی غنی از ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان‌ها و فیبر به شمار می‌آیند. با این حال، میزان مصرف آنها…
در دنیای ورزش و بدنسازی، تغذیه صحیح به اندازه تمرین اهمیت دارد. یکی از پرسش های همیشگی ورزشکاران این است که بهترین زمان برای مصرف…
سیر در روغن یکی از خوش‌عطرترین و محبوب‌ترین چاشنی‌های خانگی و رستورانی محسوب می‌شود، اما نگهداری آن در این روش می‌تواند به شدت خطرناک باشد.…
خوردن مواد غذایی کپک‌زده می‌تواند خطرات جدی برای سلامت بدن ایجاد کند. مرز میان تخمیر طبیعی و فساد خطرناک بسیار باریک است و مصرف خوراکی‌های…
در دنیایی که بی‌خوابی و اختلالات خواب به مشکلی جهانی تبدیل شده‌اند، بسیاری از افراد برای داشتن خوابی آرام به سراغ داروها یا مکمل‌های گران‌قیمت…
