دسته: سلامت خانواده

چطور با اصلاح سبک زندگی، عمر طولانی‌ تر و سالم‌ تری داشته باشیم؟
1 ماه پیش

چطور با اصلاح سبک زندگی، عمر طولانی‌ تر و…

در دنیای امروز که سرعت زندگی بالا رفته و استرس‌ جزئی جدانشدنی از زندگی روزمره شده است، نیاز به حفظ سلامت جسم و روان بیش…

قبل از کاشت ایمپلنت در تهران، این نکات حیاتی را بخوانید!
1 ماه پیش

قبل از کاشت ایمپلنت در تهران، این نکات حیاتی…

ایمپلنت دندان یکی از مؤثرترین روش‌های جایگزینی دندان‌های از دست‌رفته است. اما قبل از شروع درمان در شهری مثل تهران، باید از مراحل، مزایا، هزینه‌ها…

راهنمای کامل محافظت از بدن در برابر موج گرما و هوای بسیار داغ
1 ماه پیش

راهنمای کامل محافظت از بدن در برابر موج گرما…

در سال‌های اخیر، موج‌ های گرمای شدید به‌ دلیل تغییرات اقلیمی و گرمایش زمین در بسیاری از نقاط ایران و جهان افزایش یافته‌ اند. این…

پنج راهکار مؤثر برای کاهش اثرات گرد و غبار و آلودگی هوا بر سلامت بدن
1 ماه پیش

پنج راهکار مؤثر برای کاهش اثرات گرد و غبار…

افزایش میزان گرد و غبار در بسیاری از مناطق ایران، به‌ ویژه در نیمه جنوبی و غرب کشور، به یکی از دغدغه‌ های مهم زیست‌…

پیامدهای بلندمدت مواجهه با طوفان گرد و غبار و تأثیر آن بر سلامت انسان
1 ماه پیش

پیامدهای بلندمدت مواجهه با طوفان گرد و غبار و…

مواجهه طولانی مدت با طوفان‌های گرد و غبار نه تنها مشکلات تنفسی و بهداشتی را به دنبال دارد، بلکه می‌تواند پیامدهای جدی‌تری برای سلامت انسان‌ها…

۵ عادت ساده برای کاهش استرس و افزایش شادی در زندگی روزمره
1 ماه پیش

۵ عادت ساده برای کاهش استرس و افزایش شادی…

زندگی پرشتاب امروزی با تمام مشغله ها و دغدغه هایی که به همراه دارد، می تواند به راحتی تعادل روانی و جسمی ما را بر…

عنوان و متن زیر رو به صورت کامل و دقیق بازنویسی کن و از نیم فاصله و چسباندن کلمات خودداری کن، همچنین محتوای متنی این مقاله به صورت منحصر به فرد نوشته شده باشه که توسط موتور های جستجو ایندکس شود و خودت هم مطالب درست و معتبر و به روز بهش اضافه کن و نکته مهم: زیر هر تیتر، قبل از اینکه موارد موردی شروع بشه، خودت 3 الی 4 خط توضیح اضافه کن. اگر مقدمه و نتیجه گیری نداره، خودت اضافه کن وقتی چت‌بات جای روان‌درمانگر را می‌گیرد؛ مصرف مواد روان‌گردان با نظارت هوش مصنوعی! در حالی که درمان‌های روان‌گردان به‌تدریج جای خود را در نظام‌های سلامت روان باز می‌کنند، برخی کاربران در غرب، برای صرفه‌جویی در هزینه‌های سنگین روان‌درمانی با داروهای روان‌گردان، به سراغ چت‌بات‌هایی مثل ChatGPT رفته‌اند؛ به امید آن‌که «هم‌نشینی هوشمند» آن‌ها در طول سفر روانی‌شان باشد. اما کارشناسان این روند را بسیار نگران‌کننده می‌دانند. نگار علی- در سال ۲۰۲۳، یک دانشجوی کانادایی به نام پیتر که در شرایط روحی دشواری قرار داشت، تصمیم گرفت با مصرف مقدار زیادی قارچ روان‌گردان (حاوی سیلوسایبین)، خود را از افسردگی بیرون بکشد. اما به‌جای مراجعه به کلینیک روان‌درمانی، در اتاق تاریک خود نشست و تنها همراهش صفحه‌ی روشن تلفن‌همراه بود: ChatGPT. با بالا گرفتن اثر دارو و شروع اضطراب، پیتر برای چت‌بات نوشت: «زیاد خوردم.» و پاسخ دریافت کرد: «اثراتی که تجربه می‌کنی موقتی است و به‌زودی فروکش می‌کند.» او آرام شد، حتی احساس آرامش و صلح با خود کرد. اما تجربه‌ی پیتر، حالا تبدیل به روندی جدید شده: استفاده از چت‌بات‌ها به‌عنوان «مراقب سفر» روان‌گردانی. سفر با قارچ و ChatGPTاوج‌گیری هم‌زمان دو موج: هوش مصنوعی و روان‌گردان‌ها در سال‌های اخیر، استفاده از چت‌بات‌ها به‌عنوان جایگزین روان‌درمانگر واقعی شدت گرفته است؛ تا حدی به‌دلیل هزینه‌های بالا، انگ اجتماعی یا کمبود دسترسی به مشاوران حرفه‌ای. هم‌زمان، روان‌گردان‌هایی مثل سیلوسایبین، LSD و کتامین به‌عنوان راهکارهای جدید درمان افسردگی و PTSD وارد فازهای قانونی و بالینی شده‌اند؛ البته با قیمت‌هایی بین ۱۵۰۰ تا ۳۲۰۰ دلار به ازای هر جلسه. در چنین شرایطی، استفاده از چت‌بات‌ها برای همراهی در طول تجربه روان‌گردانی، به نظر برخی افراد راهکاری منطقی و ارزان است. پلتفرم‌هایی مثل TripSitAI یا The Shaman هم به‌طور خاص برای همین هدف طراحی شده‌اند. اما روان‌درمانی، مکالمه صرف نیست کارشناسان هشدار می‌دهند: چت‌بات‌هایی مثل ChatGPT به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که کاربر را درگیر مکالمه کنند، نه این‌که سکوت کنند یا فقط گوش دهند؛ مهارتی که برای درمان روان‌گردانی بسیار حیاتی است. به گفته‌ی ویلیام ون‌درویر، روان‌درمانگر مرکز مطالعات روان‌گردان MAPS، «درمان با روان‌گردان، اساساً درونی و مبتنی بر سکوت است، نه گفت‌وگوی مداوم.» از سوی دیگر، چت‌بات‌ها معمولاً برای جلب رضایت کاربر، باورهای او را بدون چالش تأیید می‌کنند؛ حتی اگر این باورها خیالی یا خطرناک باشند. بر اساس پژوهشی از دانشگاه استنفورد، چت‌بات‌ها می‌توانند باورهایی چون توهم مرگ یا افکار خودکشی را تأیید و تشدید کنند. یکی از کارشناسان MIT می‌گوید: «وقتی فکر می‌کنیم چت‌بات می‌تواند جایگزین یک روان‌درمانگر انسانی شود، داریم کل فرآیند درمانی را به چند جمله‌ی دل‌نشین تقلیل می‌دهیم. این نه‌تنها بی‌اثر است، بلکه می‌تواند خطرناک‌تر از هیچ‌درمانی باشد.» تجربه‌ای که شاید واقعی نباشد، اما احساس واقعی می‌دهد با این‌حال، تجربه‌های کاربرانی مانند پیتر نشان می‌دهد که آن‌ها در لحظه، چت‌بات را نه‌تنها یک همراه، بلکه نوعی راهنما می‌دانند. پیتر در طول پنج ساعت گفتگو با ChatGPT، از هیولای آگاهی برتر حرف زد که پوشیده از چشم بود و از ورای واقعیت عبور می‌کرد. او احساس رهایی از خود و معنا کرد و وقتی نوشت: «هیچ‌چیز مهم نیست»، ChatGPT پاسخ داد: «اگر معنایی از پیش تعیین‌شده وجود ندارد، یعنی آزادی داریم که معنای خود را بسازیم.» اما آیا همین حس رضایت، دلیلی کافی برای اتکا به هوش مصنوعی به‌جای روان‌درمانگر است؟ یا تنها توهمی آرام‌بخش در دل سفری پرخطر است؟
2 ماه پیش

چرا کیفیت خواب در افراد مبتلا به دیابت اهمیت…

خواب با کیفیت، یکی از ستون‌های اصلی حفظ سلامت جسمی و روانی به شمار می‌رود. این موضوع برای افرادی که به بیماری دیابت نوع دو…

چرا باید دور کمر خود را اندازه بگیرید؟
2 ماه پیش

چرا باید دور کمر خود را اندازه بگیرید؟

اندازه‌گیری دور کمر تنها یک عدد ساده روی متر نیست؛ این عدد می‌تواند نشان‌دهنده‌ی وضعیت سلامت متابولیک و میزان خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن باشد.…

نشانه‌ های مهم کم‌ شنوایی؛ چه زمانی باید به متخصص شنوایی‌ سنجی مراجعه کنیم؟
2 ماه پیش

نشانه‌ های مهم کم‌ شنوایی؛ چه زمانی باید به…

بسیاری از افراد هنگام بررسی وضعیت سلامت خود به پزشک عمومی، دندان‌پزشک یا چشم‌پزشک فکر می‌کنند، اما سلامت شنوایی اغلب نادیده گرفته می‌شود. در حالی‌که…