دسته: رژیم غذایی

بسیاری از افراد روز خود را با نوشیدنی‌هایی مانند قهوه یا چای آغاز می‌کنند، اما انتخاب یک لیوان آب ولرم به عنوان اولین نوشیدنی روز،…

آیا می‌دانستید که می‌توانید در حین خواب نیز چربی بسوزانید؟ بدن انسان حتی در زمان استراحت و خواب به سوزاندن کالری ادامه می‌دهد. با انتخاب…

نوشیدنی‌های انرژی‌زا، که به‌طور گسترده در بین جوانان و بزرگسالان محبوبیت دارند، به دلیل ویژگی‌های خاصی که دارند می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر سلامت بدن…

شکر یکی از مواد اصلی در رژیم غذایی بسیاری از افراد است، اما مصرف بیش از حد آن می‌تواند پیامدهای منفی زیادی برای سلامتی داشته…

در آستانه نوروز، با افزایش مصرف آجیل در میان خانواده‌ها، خطر آلودگی این محصولات به سم آفلاتوکسین به‌ویژه در آجیل‌های نامرغوب و نگهداری‌شده در شرایط…

محققان جدیداً دریافتند که مصرف زیاد کره می‌تواند خطر مرگ زودهنگام را افزایش دهد. این تحقیق نشان می‌دهد که جایگزینی کره با روغن‌های گیاهی مانند…

نبات یکی از شیرینی‌های محبوب و پرطرفدار در ایران است که به ویژه در کنار چای، برای پذیرایی و یا درمان برخی مشکلات گوارشی مصرف…

گرسنگی پنهان یکی از مشکلات تغذیه‌ای است که ممکن است در بسیاری از افراد وجود داشته باشد و به‌طور مستقیم قابل تشخیص نباشد. این وضعیت…

چربی‌ها نقش مهمی در رشد و سلامتی کودکان ایفا می‌کنند. آن‌ها به توسعه مغز، حفظ تعادل هورمونی و جذب ویتامین‌های محلول در چربی کمک می‌کنند.…