13 فروردین 1404
بیدار شدن با احساس کلافگی و بی‌حوصلگی در صبح، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. این حالت می‌تواند ناشی از عوامل…
فرهنگ ژاپنی با تأکید بر ذهن‌آگاهی، سادگی، و تعادل، روش‌هایی را ارائه می‌دهد که به کاهش استرس و مدیریت افکار منفی کمک می‌کنند. این تکنیک‌ها…
آزمون بین‌المللی تیمز ۲۰۲۳ نشان می‌دهد که ۲۱ درصد از دانش‌آموزان ایرانی در سطح یادگیری بسیار ضعیف قرار دارند. این نتیجه نگران‌کننده، علاوه بر افت…
اضطراب، یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی در دنیای پرمشغله امروز است که می‌تواند ناشی از مسئولیت‌های سنگین و چالش‌های زندگی باشد. اگر این اضطراب به‌طور…
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که آلودگی هوا نه‌تنها سیستم تنفسی و قلبی-عروقی را تحت تأثیر قرار می‌دهد، بلکه به‌شدت بر سلامت مغز و عملکردهای شناختی…
آیا می‌دانید که تغییرات ساده در سبک زندگی و رژیم غذایی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مغز شما بگذارد؟ آیا می‌توانید با انتخاب‌های درست…
آیا می‌خواهید از نگرش منفی رهایی یابید و ذهن خود را به سمت تفکرات مثبت هدایت کنید؟ روانشناسان بر این باورند که ویژگی‌های مثبت‌اندیشی و…
اختلالات خوردن یکی از اختلالات روانی شایع هستند که می‌توانند تأثیرات منفی و جدی بر سلامت جسمی و روانی فرد بگذارند. این اختلالات شامل رفتارهای…
افسردگی و اضطراب از اختلالات روانی شایع هستند که تأثیرات جدی بر جسم و روان فرد دارند. بسیاری از افراد مبتلا به این اختلالات، مشکلات…
