واریس؛ علائم اولیه که نباید نادیده گرفته شوند

واریس یکی از بیماری‌های شایع است که میلیون‌ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این بیماری در ابتدا ممکن است با علائم ساده‌ای مانند سردی یا سنگینی در پاها خود را نشان دهد که بسیاری از افراد آن را به خستگی روزانه یا عوامل محیطی نسبت می‌دهند. اما آیا می‌دانید این علائم می‌توانند نشان‌دهنده‌ی مشکلات جدی در گردش خون باشند؟ در این مقاله به بررسی علائم اولیه واریس و راه‌های پیشگیری از آن خواهیم پرداخت.

واریس چیست؟

واریس یک بیماری است که زمانی رخ می‌دهد که دیواره‌ی سیاهرگ‌ها ضعیف شده و در اثر افزایش فشار خون، دچار تورم و تغییر شکل می‌شوند. این بیماری معمولاً در پاها و مچ‌ها مشاهده می‌شود و می‌تواند با علائمی چون درد، خارش، تورم، گرفتگی عضلانی و حتی زخم‌های مزمن همراه باشد.

در برخی از افراد، این علائم به حدی شدید می‌شود که کیفیت زندگی آنان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر درمان‌های لازم به‌موقع صورت نگیرد، مشکلات ناشی از واریس می‌تواند به عوارض جدی‌تر مانند لخته شدن خون و زخم‌های پوستی مزمن منجر شود.

علائم شایع واریس؛ باید توجه کنید!

قبل از این‌که علائم واریس جدی‌تر شوند، بدن شما نشانه‌هایی ارسال می‌کند که اگر به‌موقع به آن‌ها توجه شود، می‌توان از بروز مشکلات بزرگتر جلوگیری کرد. در زیر برخی از علائم اولیه‌ی واریس آورده شده که باید به آن‌ها توجه کنید:

• سنگینی در پاها: احساس سنگینی و خستگی در پاها، به‌ویژه در انتهای روز، یکی از نخستین نشانه‌های واریس است.
• سردی غیرمعمول در کف پاها: این علائم نشان‌دهنده‌ی اختلال در گردش خون هستند.
• خارش و سوزش: تجمع مایع بین بافت‌ها می‌تواند باعث خارش و سوزش شود.
• تورم ملایم تا شدید: بیشتر در مچ‌پاها دیده می‌شود و می‌تواند از علائم اولیه واریس باشد.
• گرفتگی عضلانی: به‌ویژه در شب‌ها، گرفتگی عضلات در نواحی مختلف پاها ممکن است از علائم واریس باشد.
• تپش یا درد خفیف: در برخی از افراد، با ظاهر شدن سیاهرگ‌های برآمده، ممکن است تپش یا درد خفیف احساس شود.

تحقیق جدید: رابطه علائم سردی و سنگینی پاها با واریس

مطالعات جدید دانشمندان تایوانی نشان داده است که سردی و سنگینی پاها می‌تواند نشان‌دهنده‌ی خطر ابتلا به واریس باشد. تحقیقاتی که در دانشگاه پزشکی چونشان تایوان انجام شده است، نشان می‌دهند که:

• سردی پاها: خطر ابتلا به واریس را سه برابر افزایش می‌دهد.
• سنگینی در پاها: این خطر را چهار برابر افزایش می‌دهد.
• ترکیب هر دو علامت: خطر ابتلا را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد.

همچنین، کارهایی که با ایستادن طولانی‌مدت همراه هستند، مانند مشاغل فروشندگی یا پرستاری، احتمال ابتلا به واریس را ۴۵٪ افزایش می‌دهند.

چرا باید علائم را جدی گرفت؟

بسیاری از افراد، علائم اولیه واریس را به‌عنوان نتیجه خستگی یا عوامل محیطی می‌بینند و آن‌ها را نادیده می‌گیرند. اما این علائم می‌توانند هشدارهای اولیه بدن برای بروز مشکلات جدی‌تر باشند. اگر این علائم نادیده گرفته شوند و درمان صورت نگیرد، ممکن است به مشکلات جدی‌تری منجر شوند، از جمله:

• زخم‌های مزمن پوستی: اگر واریس درمان نشود، زخم‌های مزمن در پاها می‌تواند ایجاد شود.
• افزایش خطر لخته شدن خون: اختلالات در گردش خون می‌تواند به لخته شدن خون در سیاهرگ‌ها منجر شود.
• کاهش کیفیت زندگی: درد، تورم و مشکلات دیگر به‌طور مستقیم بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می‌گذارند.

نکات پیشگیری‌ کننده از واریس

بهترین راه برای جلوگیری از واریس، پیشگیری است. در این‌جا چند نکته مهم برای کاهش خطر ابتلا به واریس آورده شده است:

• ورزش منظم: پیاده‌روی و ورزش‌های سبک می‌توانند به تقویت عضلات پا و بهبود گردش خون کمک کنند.
• پرهیز از ایستادن طولانی‌مدت: اگر شغلی دارید که نیاز به ایستادن طولانی‌مدت دارد، سعی کنید پاهایتان را بلند کنید تا فشار خون در سیاهرگ‌ها کاهش یابد.
• استفاده از جوراب‌های فشاری: به‌ویژه برای کسانی که شغل‌های ایستاده دارند، استفاده از جوراب‌های فشاری می‌تواند به بهبود گردش خون کمک کند.
• کنترل وزن: اضافه وزن فشار زیادی به سیاهرگ‌ها وارد می‌کند و می‌تواند خطر واریس را افزایش دهد.
• پیشگیری از یبوست: فشار زیاد در بدن می‌تواند به واریس کمک کند، بنابراین باید از ابتلا به یبوست جلوگیری کرد.

نکته نهایی: به هشدارهای بدن توجه کنید!

واریس یک بیماری تدریجی است که ممکن است در ابتدا با علائم ساده‌ای مانند سردی و سنگینی پاها آغاز شود. نادیده گرفتن این علائم می‌تواند به مشکلات جدی‌تری منجر شود. مشاوره با متخصص عروق در مراحل ابتدایی بیماری می‌تواند از پیشرفت و عوارض آن جلوگیری کند و کیفیت زندگی شما را حفظ کند. این تحقیق ارتباط علت و معلولی قطعی را ثابت نکرده است، اما اهمیت توجه به علائم زودهنگام و درمان به‌موقع را برجسته می‌کند.