دی 14, 1404
0
0
تحقیقات جدید نشان میدهند که کیفیت و ترکیب خون افراد میتواند نقش مهمی در طول عمر و سلامت کلی بدن ایفا کند. خون سالم نه تنها نشاندهنده سلامت قلب، سیستم ایمنی و متابولیسم است، بلکه میتواند مقاومت بدن در برابر بیماریها و فرایندهای پیری را پیشبینی کند. شناخت الگوهای خونی افراد طولانیعمر میتواند به طراحی سبک زندگی سالمتر و افزایش کیفیت زندگی کمک کند.
دانشمندان افرادی که به سنین بسیار بالا میرسند را «سوپرایجر» مینامند. این افراد تنها عمر طولانی ندارند، بلکه سلامت نسبی، توان شناختی مناسب و استقلال حرکتی خود را تا سالهای پایانی زندگی حفظ میکنند. بررسی خون آنها نشان میدهد که از حدود ۶۵ سالگی، مسیر زیستی بدنشان متفاوت از دیگران است و نشانگرهای خونی آنها مسیر محافظتی در برابر فرسایش پیری را دنبال میکنند.
خون حاوی پروتئینها، متابولیتها و سلولهای ایمنی است که تغییرات آنها میتواند نشانه سلامت یا بیماری باشد. افراد بسیار طولانیعمر معمولاً سطح متابولیتهای مرتبط با التهاب، بیماری قلبی و دیابت پایینتر و پروفایل متابولیکی متعادلتری دارند. این ویژگیها باعث میشوند بدن آسیبهای متابولیکی را کمتر تجربه کند یا بهتر بتواند آنها را ترمیم کند.
ماریا برانیاس، زنی که تا ۱۱۷ سالگی زندگی کرد، نمونه بارز سلامت خون در سنین بالا است. سیستم ایمنی او عملکردی جوانتر از سن واقعی داشت و سطح کلسترول مضر (LDL) پایین بود. سلولهایش رفتاری شبیه افراد جوانتر داشتند و تلومرهای او باوجود کوتاه بودن، نقش محافظتی علیه سرطان ایفا میکردند.
تلومرها بخشهای محافظ انتهای کروموزومها هستند که معمولاً با سن کوتاه میشوند. مطالعات جدید نشان میدهد که کوتاه بودن تلومرها همیشه نشانه پیری یا کاهش طول عمر نیست؛ بلکه ممکن است مانع تکثیر کنترلنشده سلولها شده و خطر سرطان را کاهش دهد. این یافتهها نگاه ما به فرایند پیری و سلامت سلولی را تغییر داده است.
مطالعات بینالمللی نشان دادهاند که افراد بسیار طولانیعمر ترکیب خونی متفاوتی دارند. سطح برخی اسیدهای چرب و متابولیتهای مرتبط با التهاب در خون آنها بهطور قابل توجهی پایینتر است. این الگوها میتوانند در آینده برای توسعه «ساعت طول عمر» و ارزیابی احتمال زندگی طولانیتر افراد به کار روند.
سبک زندگی سالم، به ویژه تغذیه مناسب، میتواند سلامت خون و طول عمر را بهبود بخشد. مصرف اسیدهای چرب ضروری، فیبر، ترکیبات گیاهی و کاهش چربیهای مضر، به تعادل متابولیک خون کمک کرده و روند پیری را کند میکند. ژنها تنها عامل تعیینکننده نیستند و تغذیه سالم میتواند مسیر طول عمر را تغییر دهد.
خون سالم نه تنها نشانه سلامت فعلی بدن است، بلکه کلید درک فرایند پیری و افزایش طول عمر محسوب میشود. افراد بسیار طولانیعمر یا سوپرایجرها الگوهای خونی خاصی دارند که مقاومت بدن در برابر بیماریها و فرسایش پیری را نشان میدهد. پیادهسازی سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی منظم میتواند این الگوهای محافظتی را در دیگران فعال کند و کیفیت زندگی و طول عمر را افزایش دهد.
اولین دیدگاه را شما بنویسید