هشدار ورود موج گرما به تهران: افزایش دما و پرتو فرابنفش از سه‌ شنبه تا یکشنبه آینده

اداره‌کل هواشناسی استان تهران با صدور هشدار سطح زرد از آغاز موج گرمایی خبر داد که از روز سه‌شنبه ۲۸ مرداد شروع شده و تا یکشنبه هفته آینده، ۲ شهریور، ادامه خواهد داشت. بر اساس پیش‌بینی‌ها، این موج گرما دمای هوا را به‌طور قابل‌توجهی در اغلب مناطق استان، به‌ویژه نواحی جنوبی تهران، افزایش می‌دهد و مصرف انرژی را به ویژه برق و آب تحت فشار قرار می‌دهد. علاوه بر این، شاخص پرتو فرابنفش در این مدت به سطح بالایی خواهد رسید که خطر آسیب به پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن را افزایش می‌دهد.

افزایش دما و پیامدهای آن

گرمای شدید می‌تواند علاوه بر ایجاد احساس خستگی و کسالت در افراد، فشار بر سیستم‌های انرژی و بهداشت شهری وارد کند. در طول روزهای موج گرما، احتمال گرمازدگی، کم‌آبی و مشکلات مرتبط با فشار خون در گروه‌های حساس مانند سالمندان، کودکان، بیماران قلبی و تنفسی افزایش می‌یابد. کارشناسان توصیه می‌کنند شهروندان:

• از فعالیت‌های سنگین در ساعات گرم روز اجتناب کنند.
• مایعات کافی مصرف کنند و از نوشیدنی‌های سرد و آب طبیعی استفاده نمایند.
• از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور مستقیم خورشید خودداری کنند و از پوشش مناسب و کلاه لبه‌دار استفاده نمایند.

شاخص پرتو فرابنفش و خطرات آن

با افزایش دما، شاخص پرتو فرابنفش نیز بالا می‌رود که خطر ابتلا به آفتاب‌سوختگی، التهاب چشم و حتی آسیب‌های بلندمدت پوستی مانند پیری زودرس و سرطان پوست را افزایش می‌دهد. استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب، عینک آفتابی و لباس‌های سبک و پوشیده می‌تواند از شدت آسیب‌ها بکاهد.

مدیریت مصرف انرژی در موج گرما

با توجه به افزایش تقاضا برای برق و آب، لازم است شهروندان صرفه‌جویی بیشتری در مصرف انرژی داشته باشند. روشن کردن کولر و وسایل سرمایشی باید با رعایت بهینه‌سازی مصرف و عدم استفاده همزمان از چند وسیله پرمصرف انجام شود. کارشناسان همچنین توصیه می‌کنند سیستم‌های تهویه و کولرها پیش از شروع موج گرما بررسی و سرویس شوند تا عملکرد مناسبی داشته باشند.

نکات ایمنی و مراقبت از گروه‌ های آسیب‌ پذیر

افراد سالمند، کودکان، بیماران قلبی و تنفسی، و کسانی که به هر دلیل در معرض گرما قرار دارند، باید تحت نظارت دقیق قرار بگیرند. مراقبت‌های لازم شامل:

• تأمین آب کافی و تغذیه مناسب
• کاهش فعالیت‌های شدید و ورزش‌های سنگین در فضای باز
• فراهم کردن محیط خنک و سایه برای استراحت
• آگاهی از علائم گرمازدگی مانند سرگیجه، تعریق شدید، تپش قلب و تهوع

تجربه‌ های تلخ و ضرورت رعایت هشدارها

این هشدار در شرایطی صادر شده است که تنها دو هفته پیش یک راننده تاکسی اینترنتی در مسیر فرودگاه امام خمینی، حتی با روشن بودن کولر، به دلیل گرمای شدید جان خود را از دست داد. این حادثه نشان‌دهنده اهمیت رعایت توصیه‌های هواشناسی و اقدامات پیشگیرانه در جلوگیری از مرگ و آسیب ناشی از گرماست.

نتیجه‌ گیری و توصیه‌ های پایانی

ورود موج گرما به تهران شرایط اضطراری ایجاد نمی‌کند اما رعایت نکات ایمنی و مدیریت مصرف انرژی در این روزها حیاتی است. شهروندان باید با توجه به افزایش دما و شاخص پرتو فرابنفش، از گروه‌های آسیب‌پذیر مراقبت کرده و برنامه‌ریزی مناسبی برای فعالیت‌های روزانه خود داشته باشند. رعایت توصیه‌های هواشناسی می‌تواند خطر گرمازدگی، آسیب به پوست و چشم و مشکلات قلبی و تنفسی را کاهش داده و سلامت جامعه را در طول این دوره حفظ کند. همچنین استفاده از فضای خنک، نوشیدن مایعات کافی و کاهش فعالیت‌های غیرضروری در ساعات اوج گرما، راهکارهای مؤثری برای مقابله با تأثیرات موج گرما به شمار می‌روند.